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Transfette sind pflanzliche Öle dessen Molekularstruktur industriell verändert wurden. 

Dieses Video von PULS erklärt sehr gut, dass spazieren mit phasenweise zügiges gehen oft ausreichend ist um viele Muskeln des Bewegungsapparates zu aktivieren. 

(Empfehlung: 10'000 Schritte pro Tag )

Die positiven Wirkung von Bitterstoffen wird oft unterschätzt. Kakao hat natürliche sehr starke Bitterstoffe wessen beim Gemüse z.B. Brokkoli durch Züchtung abgemildert wurden.